実はネガティブな思考は押さえ込んだ方がメンタルヘルスにいいとの研究結果 落ち込んでいる人に対するアドバイスとして、「ネガティブな気持ちを押さえ込もうとするのはよくない」とよく言われます。 しかし、実際にネガティブなイメージを抑制させる実験を行った…
実はネガティブな思考は押さえ込んだ方がメンタルヘルスにいいとの研究結果
落ち込んでいる人に対するアドバイスとして、「ネガティブな気持ちを押さえ込もうとするのはよくない」とよく言われます。
しかし、実際にネガティブなイメージを抑制させる実験を行ったところ、かえってメンタルヘルスが改善することが判明しました。（中略）
この結果についてアンダーソン氏は、「私たちの発見は、ネガティブな思考を押さえ込んではいけないという、広く受け入れられているストーリーに反しています。この調査結果を確かめるにはさらなる研究が必要ですが、恐怖の思考を積極的に抑制することは不可能なことではなく、むしろ潜在的に有益な可能性もあることが、今回の研究でわかりました」と述べました。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
Gigazine 2023年11月19日 18時00分
https://gigazine.net/news/20231119-negative-thoughts-good-mental-health/